TonG

今天晃部落格時，看到這個測驗，就點進去做做看了。

不過我得說，題目還真多!!!

但是..................

我覺得爆準的耶!!!!

我真的就是這種人.......

但是我事業者領袖者那部分排名好後面，真失望

雖然腦子知道我不太適合當領導者

但是內心深處還是期待我能當個稱職的主管

今天早上簡直是爬不起來的狀況，雖然我的腦袋告訴我要快點起床，

但是還是很該死的又睡回去了。我真的是個沒要緊事就沒動力離開床鋪的人。

飲食記錄：

要加油努力啦!!!呆子!!!你沒任何理由藉口可以再繼續貪吃囉!!!!

原諒你第二遍，昨天原諒第一次，今天原諒第二次，夠了夠了，事不過三。

45天要減掉5公斤，不是件容易的事，若在加上這種傭散的執行力。

我看你等著後悔你不踏實的飲食控管吧!!!!!!!!!!!!!!!!

11:00   家常菜(魚、豬肉、花枝){大膽估計:::大概有個400cal}+冷泡茶
20:00   Kreems 榛果巧克力可令蘇 {熱量249.9cal/1包}+ Cookie Choice 巧克力下午茶小西點 {熱量252cal/1包}+無糖椰果綠茶(五十肩)

運動記錄：

1.剪刀腳*90下
2.手臂繞圈*100下
3.airbike*60下
4.dogpee²*1回
5.呼拉圈*10m
6.抬腿*15-20m
7.按摩下半身

怪哉，我這三天大概只睡十小時，怎麼現在還是精神百倍?!?!?!

真是莫名其妙到一個極致阿!!! 好你的貓頭鷹。

讓我又糊裡糊塗的打了一堆亂七八糟、毫無頭緒的歹戲拖棚文章。

只能說裡投真是千奇萬像，各式各樣的內容都有阿!!! 也算是種厲害阿...

最近把留到變沒型的短髮，修剪了一下，結果又變成超短髮.......

其實我好想留半長髮，但是我這人就是無法忍受別人在我旁邊碎碎念，

又被激到去剪頭髮了，真是個令我頭痛的個性阿!!!!

而且，頭髮的顏色都變成黑色的了，推算一下時間，我大概一年前染的。

再加上我頭髮生長速度真是快到爆，理所當然的就變成黑髮啦!!!!

我是一定會在染的，只是還得思考顏色，加上近來過著隱居生活，

染髮似乎有點浪費我的頭髮健康，所以打算八月再染得夠本。ha~

話說，本來本姑娘想要在八月份，存個可以瘋狂大血拼的基金，

但以我現在揮霍到欲罷不能的狀態，機會似乎是非常之渺茫了。

老實說，我都花在一些哩哩叩叩的東西上，最多就是餅乾了。

誰叫我的嘴巴那麼挑，淨選都選到一些貴死人的餅乾。我也很無奈阿!!!

七月份是我人生的轉捩點，不是上上籤就是下下籤，非常之兩極化。

而且，還得參加一個婚宴。對我來說，是屬於麻煩領域的事情。

再次強調，本人最怕麻煩了。這也是我一直想改變及努力在改的壞毛病啦!!!

只是效果不怎麼顯著罷了!!  hahahaha.........

況且，這樣下來我就一定得瘦個五公斤以上，不然真他媽的有礙觀瞻阿......

我就是那種標準很高，自我要求也高，但實行能力欠佳的人，

因為如此，才會造就出負面部分之不開心的我。所以我得努力改變，

讓我自己更有自信去面對一些人事物，畢竟我都幾歲了，

而我也打算開學後，走出讓我逃避的家，迎向自我挑戰的職場生活。

雖然，可能是個part-time，但能盡量減輕經濟負擔是我最要緊的事情了。

減重啊減重，我真的好想變成一個瘦子。

如今我不能再用想的了，而是要以實際行動來達成目標，

讓自己變成一個100分女孩。

說再多也是多餘，動身去做才是最實際的方法。

加油加油。管別人說啥，自己有目標而且朝著目標努力，才是最棒的。

儘管挺身向前，面對阻礙你成功的魔王們，只要有勇氣和毅力，

你就會像超級瑪莉一樣，關關困難關關過，迎向璀璨的成功。

前言:::

今天本來預計八點半起床，但是昨晚拖到天亮才睡，結果九點半才從床上爬起。

然後捏，將家裡工作做完後，已經是十二點半左右了。

後記:::

今天當緩衝，明天得開始認真囉!!! 別再混吃等死了!!! 想想你的初衷吧!!!

為啥要減肥? 因為我要找個工作養自己。

為啥要讀書? 因為我要未來是個無憂無慮的生活。

每個計畫，都是為了自己的夢想。

自己的夢想得自己完成  自己督促  自己掌握，沒人可幫你完成的。

這些無聊的道理得時時刻刻提醒自己，別讓自己有空隙逃避。

認清事實  付諸行動

飲食記錄：

居然在第一天就破了局，晚上吃餅乾飲料，我真是汗顏阿!!! 不過，我相信會漸入佳境的。以前總是>>> 開始時完成度高，但是持續力漸減；但是現在一定會變成>>> 開始時雖不能控制，但是改善後，持續力非常好。 別氣餒了，繼續努力並快快改善。 與其後悔已吃進肚子的事實，不如下定決心從此開始努力，或是想些辦法補救，才是好態度嘛!!!

10:00    無糖豆漿*1包
12:30    無糖綠豆薏仁+很奇怪味道的高鈣鮮奶(我想我可能買錯了){熱量約67cal/100ml}
14:30    豆粕虱目魚肉+滷香菇(過水)+香菇筍子湯+西瓜一盤
17:00    滷香菇(過水)+蚵仔+花椰菜
23:00    無糖椰果綠茶( 五十肩的!!! ha )+餅乾*1包{熱量252cal}

運動記錄： (每天都得按摩)

最近腰和腳好痛((我快要瘋了，可能得去看醫生了))，撐一整天，我的火氣會上升，但是我今天有壓下來，Yeah...好的開始是成功的一半。雖然做運動時，甚至按摩時，酸&痛，輪流折騰著我，那程度是到想狂飆髒話......但是!!! 為了美麗和未來，老娘我拼了啦!!!!!

1.剪刀腳*90下
2.手臂繞圈*100下
3.airbike*60下
4.dogpee²*1回
5.呼拉圈*10m
6.抬腿*15-20m
7.按摩下半身

其實我從昨晚就開始在規畫我的六月生活規章，寫著寫著就把全部的重點甚至瑣碎的想法都記載下來了(我喜愛手寫的感覺)。因此，現在要我再用電腦打一模一樣的文章內容，實在是難為我了，而且也沒那麼多閒時間了。

減重部分

目標：六月底能變成　5　開頭的體重

激勵話：你真是無可救藥不堪入目的肥豬，想像你變瘦後，讓人嚇到下巴掉下來那畫面。

鼓勵話：變成對得起審美觀的自信女孩

核心思想：忍 ( 孔孟有我也有 ha)

方法：多動少吃、無糖低鹽無澱粉、徹底實行運動計畫、六點後不食、多喝水、按摩拉筋不可少、規律的睡眠、遵守飲食規範......等等等。

讀書部分

 專注毅力不可少

 認真讀書是王道

 想像未來的美好

 現在辛苦也無妨

05/29

飲食部分

巧克力餅+菠菜湯(有加太白粉、菠菜圓圓一粒粒的那種)+豆粕虱目魚+滷香菇有點多

運動部分

腳踏車*30分鐘+airbike*60下+剪刀腳*90下+按摩下半身

05/30

飲食部分

桂格喝的燕麥*1+滷香菇*5片+魯蛋*1+奇寶*1盒+餅乾*2種(共10口)+芭樂*1+豆漿*1包

運動部分

airbike*60下+剪刀腳*90下+抬腿*15分鐘

05/31

今天吃到爽...爆了!!!!　　 

我都不好意思說我吃得多少囉!!!　　

畢竟我還是有懂得反省的心.......

因為明天恢復正常減重飲食

所以忍不住就想一直吃吃吃.......

想說吃得夠本

hahahahahahaha.... 

飲食部分

波霸奶綠無糖(五十嵐)+巧克力消化餅*1包+豆漿*1包.........等等等。

運動部分  

零(我該被打屁股了......)

Sometimes, I feel so upset. I usually ask a question in my mind. Why do I always have to face the bad thing? Do I make something bad to them? So, the love that I pay to my family will lessen and have some suppositionsas to them as time goes by. Althoug I really do not want to see the change.

If I were not alive, the situation would be better. If I did not belong "your" home, they could have a better life. I really don't like to do the thing that most people hate or dislike. But, The worst thing is that they always do that to me.

I have to admit that my EQ is not good. I always can't handal my emotion, and even have moodiness. As a result, the bad thing will become the worst thing. And, the thing I hate most is they always ask me to do things without appriciation. They take it for granted. 

Most of time, fair and unfair are my point of me. Whenever I meet the unfair things, I can't endure. Even though they say that the words are not the meanings. And I can't put up with that they don't have any regrets to me after they break my heart.

In the short, I hope that I will become a person who always can hide her real feelings and show the good side. After all, people can't change everyone, but we can change ourselves.

今天會很熱鬧，熱鬧到我可能晚上沒辦法在自己的房間做自己的事情了。

飲食部分

早餐：無糖豆漿*800ML+鳳梨*1包
午餐：肉粽料(香菇*3+鮑魚*2+干貝*1)+自製飲料
13:11   水果一盤(葡萄*25顆+不知名水果*2顆)
14:00   我媽說:端午節也得吃點西瓜，除肚子裡的啥東東的
18:30   豬肝、肉類(一些些)
17:30   如果還是那麼不爽我就不吃拉!!!機車!!!機車!!!機車!!!一把火衝上腦門了(可能吃啥:腰止、芹菜)  

運動部分

由於本人無法再自房運動，又有飛長假期四天，所以可能會減少某些運動，唯一的解救方法，就只能增加一些運動囉!!! 其實我很想騎腳踏車運動，但是我沒有腳踏車，這就是個阻礙點；而跑步方面，太早太晚我都有點恐懼，白天又有強悍的紫外線照射著，真是想不到折衷辦法阿!!!

剪刀腳*90下+AIRBIKE*60下+手臂繞圈圈*100下+按摩下半身+抬腿15分鐘

最近沒啥大事情

就這幾天不知道是怎樣

一直受傷一直受傷一直受傷

還有一堆大蒼蠅

在我耳朵邊飛來飛去嗡嗡叫

真是吵死人了

昨天太累了，寫完沒力氣編輯，就沒po出來了。

05/26

今天是吃我家開始吃粽子的日子。

飲食部分

12:30   我自己包的粽子*1+酸菜湯*1碗公
13:30   鳳梨*12個三角型
14:30   奇寶吃光光
20:30   巧克力消化餅*1/2包

運動部分

剪刀腳*90下+抬腿*5分鐘+呼拉圈*8分鐘+下半身按摩

05/27

哈哈~~今天大開殺戒了。真糟糕阿我，但是遇到停滯期的我真的有點無力壓!!! 網路上說的方法有三種，第一種就是恢復正常飲食，第二種是增加運動量，第三種就是吃更少或更改菜單。但總而言之就是得多喝水。

14:00   酸菜排骨湯*1碗(2個排骨、其他都酸菜、沒喝湯)+蛋捲*2+肉粽料(香菇*2+鮑魚*1)+巧克力消化餅*1/2包+無糖豆漿*1000ml
18:00   鳳梨*1/2+肉粽料(香菇*1+鮑魚*1)

運動部分

剪刀腳*90下+airbike*50下+抬腿*15分鐘+手臂繞圈圈*100下+呼拉圈10分鐘