06/01 減重記錄－TonG

前言:::

今天本來預計八點半起床，但是昨晚拖到天亮才睡，結果九點半才從床上爬起。

然後捏，將家裡工作做完後，已經是十二點半左右了。

後記:::

今天當緩衝，明天得開始認真囉!!! 別再混吃等死了!!! 想想你的初衷吧!!!

為啥要減肥? 因為我要找個工作養自己。

為啥要讀書? 因為我要未來是個無憂無慮的生活。

每個計畫，都是為了自己的夢想。

自己的夢想得自己完成自己督促自己掌握，沒人可幫你完成的。

這些無聊的道理得時時刻刻提醒自己，別讓自己有空隙逃避。

認清事實付諸行動

飲食記錄：

居然在第一天就破了局，晚上吃餅乾飲料，我真是汗顏阿!!! 不過，我相信會漸入佳境的。以前總是>>> 開始時完成度高，但是持續力漸減；但是現在一定會變成>>> 開始時雖不能控制，但是改善後，持續力非常好。別氣餒了，繼續努力並快快改善。與其後悔已吃進肚子的事實，不如下定決心從此開始努力，或是想些辦法補救，才是好態度嘛!!!

10:00    無糖豆漿*1包
12:30    無糖綠豆薏仁+很奇怪味道的高鈣鮮奶(我想我可能買錯了){熱量約67cal/100ml}
14:30    豆粕虱目魚肉+滷香菇(過水)+香菇筍子湯+西瓜一盤
17:00    滷香菇(過水)+蚵仔+花椰菜
23:00    無糖椰果綠茶( 五十肩的!!! ha )+餅乾*1包{熱量252cal}