Oh~~Oh~~本人我似乎遺忘了件很重要的事情,@@",不過我真的忘記了咩!!!記憶力不好的我,真的很難把事情記得完全阿!!!

事到如今,我只能衷心希望,一切都只是我想得多,根本沒忘了什麼事情。但是,如果真那麼不幸,是我真忘得一踏糊塗,那就請

老天保佑,讓受害人大人不記小人過,別跟我計較囉!!!我有反省的>"<

 

話說回來,不知不覺時間悄悄的奔跑至四月份了。這樣算起來,離我人生的轉捩點(重大抉擇),越來越近了。這令我不禁緊張了起來,

開始擔心東,煩惱西,不安北,害怕南。雖然,也常常看些勵志的刊物,但是,內心世界裡,分飾惡魔的自己卻不斷的打擊自己,而

應該勇往直前的天使,反而怯懦懦靜悄悄的縮在一旁,眼睜睜看著自己陷入萬惡的深淵。

所以,我要勉勵自己,努力且有毅力的做自己該做的事,別讓些雞毛蒜皮或不值在乎的人事物影響了自己的判斷,計畫,甚至是自己的

原則和夢想。

 

前幾天,寫了篇{紓解},而近幾天發生的一切事情,在我用心感受之後,只有一句話可說---人要認命,什麼地位就是要受什麼待遇。

我不希望把這一切看得太偏激,所以我拼命的替他們幫忙想藉口,但是事實是改變不了的,偏心就是偏心,傳統就是傳統。尤其在今天,

更令我深深的相信,或許相信現實不逃避,才會讓我擺脫這些煩人的煩惱吧!!!與其自怨自艾,到不如別再抱著如此大的希望,從此以後,

靠自己勇敢踏實的生活下去更實在,畢竟,靠山山倒,靠人人跑。其實,他說的真的很有道理,人不為己天誅地滅。只是我寧願選擇相信

這是世界上是有真心付出,坦承相對,不阿諛奉承的。有人跟我說,我就是太聰明了。哈。也是。要不然我就不會把自己逼到死胡同裡,

我又不是有自虐狂,我當然希望自己活得開心豁達

 

其實說在多也是白搭,不如以實際行動來化解改變自己的內心和生活。別再做掩耳盜鈴這種不切實際的事情了。

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 HELLO!!EVERYBODY!! 

今天要和大家介紹一位非常正點的可人兒-啾比。

登登登登~~~主角出場~~~
大張照 
{這是他前兩年的相片,身心健全爽朗活潑,可以說是啾比的全盛時期。}

私密小檔案

名字:啾比
英文:JUBY
生日:12/20
星座:射手座
性別:女
年齡:15年
品名:西施犬
喜愛:西莎、按摩
個性:活潑、溫馴、乖巧、溫柔、聰明、靈巧
興趣:睡覺、跑步、和主人膩在一起
特徵:左邊牙齒暴牙、鼻子軟、雙眼炯炯有神
才藝:坐下、握手、趴下、罰站、自己出門上廁所、自己回家、擦屁股(坐下原地轉圈圈)

近來健康狀況

啾比活了十五年之久,看網路上的資訊,相當於人類76歲。該有的病痛一樣都沒有少。
他的眼睛有角膜炎,後來更嚴重的時候是因為他自己抓破瞳孔,但是現在已經好的差不多了。
後遺症就是不喜歡人碰眼睛。另外,他的皮膚一直都很不好。加上他早年車禍兩次(因為,
呆瓜啾比,最喜歡把馬路中央當自己家,整天跑去馬路中央曬太陽,要不過馬路就像烏龜一樣慢,
難怪,車禍災難會降臨在他身上。),腿部受傷骨折,還去照X光,現在已經不太能跑不了,
甚至連生氣都懶,頂多在肚子餓的時候,吼吼我罷了。最嚴重的是,早年不知道巧克力不能吃,
每天都吃一堆足球巧克力。也不知道是不是這原因,讓他有一堆在腹部,總共開過兩次刀,
至今依然有劉在肚子上,但好加在的是,不妨礙他的行動作息。

所以,現在的啾比,只能吃飯,睡覺,出門上廁所,在屋子裡晃來晃去。不過,他也有活潑的時候,
就是我餵他飼料時逗弄牠,走一步,停一步,讓他一直回頭看我,看到在氣得原地跳腳,呵呵!!
不過,他受過兩三次騙後,就變聰明了,懂得在我後面盯著我走,堅持不走在我前方,哈哈,真可愛。


照片集錦

這是他最近的生活照唷!!!很可愛吧!!!
DSC00171.JPGDSC00174.JPGDSC00161.JPG 
{剛洗完澡,睡得香噴噴的,就被我抓來自拍,哈。}

DSC00175.JPG DSC00176.JPG DSC00143.JPG
{這是我的嗜好,呵,不過放心,我都是很溫柔小力的幫她扮鬼臉唷!!他是我的心肝,我不會讓他難過的啦!!}

 

 DSC00134.JPGDSC00156.JPG1032976918.jpg1032976896.jpg
{這幾張照片都是很可愛,我真的超喜歡,每張都有各種我愛的點,QQQQQQ}

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  • Apr 01 Wed 2009 22:07
  • 紓解

 

 

最近,覺得好累好累呀!!智齒拔掉後,並不是痛個兩三天而已,至今我仍處於水深火熱之中。

而且,近半年來的身體有如50歲的中年婦女犯了更年期的毛病,盜汗、內冷外熱,哈哈哈,

更糟糕的是我差不多每半個月發燒一次,簡直快折磨死我了啦!!!

加上近來家裡非常非常熱鬧,甚至是吵到要翻天了,所以我的EQ簡直降到最低低低低點。

最恐怖的狀況是我脊椎刺痛+牙痛+發燒,完全沒辦法露出一絲微笑時,身邊還有一堆吵雜的聲音,

和一堆要你做東做西的命令式請求時,我的脾氣就會由如火山爆發,一股腦衝向腦門,

指使我的大腦組織要我做些損害我形象的行為。不過,最近有人指點我用一種成藥(腦新),

放進拔智齒後的大洞洞,我的牙痛已經漸入佳境了。

 

除此之外,最讓我覺得無力的,還是在家中的相處。我總覺得,雖然我不是賺很多錢,也沒甚麼成就,

但是,我都有再幫忙,甚麼事情也都是我做比較多。我不需要甚麼獎勵,只需要一點尊重和禮貌。

而且,我也是有感覺的,有時候我會稍稍試探一下,但是偏偏結論都是讓我傷心的,每當這個時候我都

懷疑我是不是有被虐症,幹嘛問些明知道答案是傷人的,還硬要問,真的是討皮痛。哈。

有時候在越熱鬧的環境,會感到更孤單,好像全世界都在運轉,只有我一個站在旁邊。

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之前,減肥計畫實行了一陣子,確確實實變瘦了一點。但是,自從遇上了那令我變成精神病的事情,讓我的生活變得一團糟的事情後,我就完全停擺了這項計畫。如今,一切已經漸入佳境(或許也沒有),我也不能再自甘墮落。因此我得出了一個結論,要重新開始我的新生活,就得改變以前的自己,讓自己像隻美麗的花蝴蝶重新蛻變。(哈哈~套用某知名藝人的宣傳詞!!)

最近我有在慢慢調整自己的飲食習慣,不吃泡麵、零食、過度加工食品,多動少吃,三餐正常...等。這樣的調整所帶來的效果,當然並不顯著,但是,的確胃口變小了,也不那麼嘴饞了。算是種前置作業吧!!哈!!

接下來的日子就是要吃清淡的飲食,三餐正常,晚餐就看情況,能不吃就不吃。不過,如果忍耐力不強的人,最好還是吃點晚餐,避免六點過後還吃東西,反而得不償失。

再來就加一點睡前運動(本人不愛出外曬太陽),讓自己的身材更緊實。進階作法是使用瘦身霜按摩相對於全身的肥胖部位,如果沒有按摩霜也可以用乳液代替,重要的是按摩穴道放鬆肌肉。

如果還沒達到目標,又遇到停滯期時,就得再增加運動量或者是運動項目。不要有機會讓自己喪失信心進而有藉口偷懶放棄。到此階段,就我來說,我都會加重運動量,按摩(洗澡時也做),飲食清淡,非常時期時還會不吃晚餐。

減肥最困難的就是持之以恆,有時候別人稱讚幾句,又鬆懈了。或者是一直看不到成果,放棄了。又可能是看到很愛吃很少機會能吃到的美食,又破功了。這些時候我都會對自己說些,不要自欺欺人了;不要讓別人看不起;不要一時貪吃又功虧一饋;現在吃不到,以後有的還是機會阿!!激勵自己是必要的。甚至,可以到處貼滿便利貼以提醒自己,我甚至還寫在手心上呢!!總之,就是要讓自己有動力,這樣比起毫無目標的減重,更容易成功。

DSC00187.JPG DSC00190.JPG

另外,減肥日記本也很重要。我一開始也摸索不到要記錄些甚麼,因為熱量實在太困難計算了(家中飲食)。但是漸漸的,就明白怎麼做才最適合自己。畢竟每人的個性習慣不同,所以應該要創造出專屬自己的減肥日記本。以我為例,我是將它結合於日常日記。但是,如果沒有寫日記的習慣,可以記錄點心情,讓他更有趣味性。日記本內主要是記錄飲食清單及運動量以及明日計畫、下週計畫或是下月計畫...等,知道熱量就填上,不知道就算了。總之,重點是讓自己有警覺性。

對我來說,計畫、飲食、運動是很重要的。從計劃部分來看,目標、目標完成日、每週應完成進度、每週應達體重...等。這種方法除了會讓自己有規劃性的減重外還能享受到達成目標的成就感。從飲食方面來看,我清淡的飲食就是水煮,材料通常為青菜、玉米、瘦肉、蛋...等,有營養的食品。從運動方面看來,我習慣在減肥中期時,開始做睡前運動,並階段性的增加運動量,讓自己快速度過停滯期。

另外,減肥時期,應該要補充維他命,這樣可以維持健康並擁有好氣色。除此之外,我認為睡眠時間也得正常,早睡早起是最佳狀態,要不燃至少也得在23點至03點,好好休息,讓身體排毒,肝臟運作,而且還能褪黑激素呢!!!

簡言之,減肥要有三大重點四大步驟,及最重要的決心毅力

三大重點

1.睡眠規律正常

2.減肥日記本

3.正面思考快樂生活多補充營養

四大步驟

1.調整飲食及生活習慣並開始規劃減肥計畫

2.開始清淡飲食並睡眠規律

3.開始睡前運動按摩並持之以恆

4.階段性增加運動量並持續先前習慣

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天押~~最近牙齒好痛好痛!!!!一切的源頭都來自於智齒。醫生建議拔掉他。

所以,我下禮拜就要去做這個大工程了。但是,我忽然靈光一閃。

很久很久以前,有一個傳說,拔智齒可以讓兩頰變小,哈,所以我決定拔掉另一顆。

變不變小到是其次,至少不要一邊大一邊小,不對稱看起來會很像怪胎吧!!

今天,還去補了兩顆蛀牙,真的超級超級痛苦的。不過,那個醫生也太可愛了吧!!

要說{有點痛,忍耐一下喔!!},應該要在動手之前吧!!哪有人動手後看到我猙獰的表情後,

才說,{有點痛,忍耐一下喔!!},真是令人忍不住敬佩他的可愛阿!!!

而且,以前都是給另一個貼心技術好的醫生看的,幾乎都忘了看牙醫的可怕。

這次換了個人,讓我再次體會到牙醫的恐怖!!!!!

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前言: 

本人長期使用後覺得十分有效唷!!!誠心推薦喔!!!

我的方法適用於臉部美白和全身美白去角質,因為我自製面膜膏的成品量較多,

本人又不喜歡冰冰箱(。感覺比較不新鮮,又太冰涼了。),所以,全身使用就可解決了。

準備材料:

1.薏仁粉(美白)、綠豆粉(消炎)

DSC00186.JPG 

2.牛奶

untitled.bmp 

3.蛋白

4.面膜紙

1.bmp 

5.濕紙巾

步驟:

1.首先,將薏仁粉(綠豆粉)、蛋白、牛奶裝進碗裡,並攪一攪拌一拌,最後讓他呈現黏稠狀就行了。

2.準備大概七分滿紙杯的牛奶,用面膜紙沾牛奶,讓面膜紙微溼即可。

3.接著把自製面膜膏均勻塗抹於臉上(脖子),並把微溼的牛奶面膜紙覆蓋上去。

4.等到臉部感覺到緊繃或者面膜膏已經乾乾的,就可準備卸下。

5.準備卸下之前,將溼紙巾浸入剛剛七分滿紙杯的牛奶,接著就準備進浴室囉。

6.要卸下面膜時,千萬不要硬狠狠的撕下唷!!剛剛浸牛奶的溼紙巾就在此時此刻派上用場了。

   用牛奶溼紙巾沾濕臉部,就可以輕易的將他撕下囉!!不過,有時候我會保留鼻子部分,

   再使用像妙鼻貼的方式撕下。

7.剩下的面膜膏及牛奶溼紙巾就是要用來去身體角質和美白的囉!!!方法就是塗塗抹抹刷刷囉!!!

後記心得:

洗完香噴噴的澡後,就會立即感受到滑嫩嫩白泡泡的皮膚唷!!!

當然臉部保養(化妝水...等)還是得做唷!!!因為拉扯過後的皮膚還是得收斂的。

 

 

 

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唷齁~~~好久沒上痞客了呢!!!因為最近實在是。忙。盲。茫。阿!!!!

這半年以來,我的人生被狂風暴雨掃過,我原本安穩的生活也隨之風雲變色。

老實說呢,事情的嚴重性並沒有那麼簡單,但是,人總要學著自己面對壓力。

畢竟,當親人、朋友也不能替你分憂解勞時,就得靠自己的力量,勇敢的站起來囉!!!

在這幾個月的洗滌下,我的情緒已經漸漸的好轉了,快樂和積極又重新出現在我的字典上了。

雖然有時候難免還是會覺得好累好累,但是,想想其他人,我似乎幸運多了,也幸福多了。

話說回來,我會努力有毅力的繼續記載我的生活的。

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對於這個版面,我只是看膩了原來的Merry X'max,所以換新。

因為是我最愛的紅色,雖然不是正紅色,我也不喜歡他的連結到[相名留]的字體,

但是,我還是十分不理性的選擇了他。因為我沉迷於紅色。

可是,底色是黑色,所以原本被我設定為黑色的字體,就看不到了耶!!!

所以,如果看到莫名其妙的空白處和大段落,就對了

另外,這幾天隨便逛逛晃到幾個還蠻對tone的部落格。

乾脆來做個部落格大推推,我最常晃的地方和新歡。

maybe.......  哪天我再分個詳細的類別吧!!

]]]藝術部門

SOMEBODY貳拾陸巷

簡而言之,就是對到我的脾胃了。

藝術,比較主觀意識,所以特別難找到心頭愛。

]]]綜合部門

嘿◆Leon的奇異報告

這個部落個有MATCH到我的笑點欸!!當然,裡頭的東西我也很喜歡,很多元。

]]]音樂部門

€阿怪國際官方網誌€

還有,我一直以來很喜歡大學生了沒---阿怪的聲音。

介紹給大家他的部落格,裡頭有他創作的歌曲---愛的馬力很可愛。

YouTube - 自作多情

這裡還有他的一首歌---自作多情

PS1   粗體部分我最喜歡!!  JJJJJJ

<歌詞>  

當你需要依偎 我多想在你身邊

你電話都沒接 開始擔心妳安危

你又對我訴說 誰或誰又對你不錯

我只會微笑點頭 你看著我的時候

表情自然的笑我很做作

妳說妳的男朋友 他也想要認識我

可是你不懂 可惜你不懂

我早已對你的愛苗播好了種

還是想不通 我多想要阻止你

才把愛情不斷往外送

看著我 我想要和你 

不只是朋友  自作多情的是我

這次我一定不會放手  多一眼就足夠

 

PS2 

我總覺得這首歌的旋律很耳熟,

有人知道就求求你,告訴我,

那是甚麼歌或是配樂呢???!!!

我真的真的超想聽的啦!!!(狂想ing)

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我決定,在寒假開始前,要存到六千元。

這樣算起來還有65天。

扣除目標6000元,扣除水電費3000元和油費1000元,

還剩下4000元,那平均下來我每天只能花60元。

但是,為了以防萬一,我決定強迫自己每天投10塊錢進我的撲滿

所以,結論是我每天只能花50元。

為了存到6000元,必須要捨棄的就是買飲料和餅乾。還有戒掉我瘋狂亂買的行徑。

順便1.戒掉我的壞習慣們,讓我過個清心寡慾的生活。

另外,還可以2.減個重塑個身,讓我更貼近我的窈窕身材。

當然,如果可以3.存更多錢,我也求之不得。JJJJJJ

************************************************

     計算列表   

     總金額   14000

-   必須存錢   6000

-    水電費     3000

-      油費      1000

-    投撲滿     650
---------------------------
 每日可消費    $50

*************************************************

總之定下目標就得好好實行,不要做個言而無信的人。

 

 

 

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近就上網爬文,想看看以我的身高,完美身材比例是怎麼呢??

以下是計算的公式(計算單位都是公分)

體重:身高-114

胸圍:身高*0.52

腰圍:身高*0.37

臀圍:身高*0.542

腿圍:身高*0.26+7.8

 

如果想換算為吋,一吋=2.54,所以就是將計算結果除以2.54。

 

以我的當範本,身高163

體重:163-114=49

胸圍:163*0.52=84.76(cm)           吋:84.76/2.54=33.3

腰圍:163*0.37=60.31(cm)     吋:60.31/2.54=23.7  

臀圍:163*0.542=88.346(cm)       吋:88.346/2.54=34.8

腿圍:163*0.26+7.8=50.18(cm)    吋:50.18/2.54=19.8

 

 

 

Mission impossibleJJJJ

 

 

 

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