06/03 減重記錄(完成度60%)－TonG

今天我很有自信能夠完成我60%的規劃囉!!!! 耶!!!!

唯一美中不足的那40%就是我又喝了無糖椰果綠茶和餅乾(不過時間有提前囉!!!)

我會這禮拜控制到我理想中的飲食規範，例如六點後不食，不吃甜食餅乾...etc

不過，真是汗顏阿!!! 如果下禮拜沒有達到，我不是糗大了!!!!

但是減肥得慢慢減壓!!! 要不然復胖會很快(很像藉口?! 但我可是認真的唷!!! )。

可是大家會不會很納悶，藝人們為啥都不會復胖阿??!!

最近看新聞，陶子每天只吃芭樂和水而已，那他達到目標體重後，

要怎麼回復正常飲食又不復胖呢??

題外話::: 最近芭樂超貴的說...我都沒辦法吃了...怒

飲食記錄：

11:50   無糖豆漿*1
12:00   便當一盒(剩下飯一半+肉一半)
14:00   無糖薏仁*1
13:30   荔枝*12顆+無糖椰果綠茶(魔手)+無糖紅茶*1
18:45   CHOCO CHIPS 森永巧克力脆片餅乾*1包{熱量204cal/一包}
20:00   每朝健康*1
21:00   COOKIE CHOICE 巧克力下午茶小西點*1包