TonG

10/17

那天一整天都沒吃東西，因為一起床就已經三點多了。為了恪守MONK減肥法，
所以就忍到剛才去買牛肉湯飯和無糖豆漿，我還買了預備早餐，水蒸菜包和醇濃燕麥。

今天中午要上WELLS，再去買個食物來充飽，免得晚上撐不住，破了戒就不好囉!!
我發覺，吃得清淡點，排便也會比較順暢，甚至能有規律性。
如果吃油炸或是消夜，會破壞平衡，讓身體機能代謝變的亂無章法。
昨天量了一下體重，呵呵，瘦了0.3公斤。可能也因為少吃了一天，少喝了幾瓶。

之前，我小姑姑送我半盒有機藍藻酵素，遠東科技出產。
＊含有多種有機植物酵素及水果酵素
＊幫助排便順暢，促進代謝
＊晚餐或大餐前食用一包
＊一小包五公克
＊一小包熱量約18CAL
＊產地：台灣
還蠻好喝的，不過我沒試過混在水一起喝，通常都是以無糖綠、無糖紅、無糖豆漿。
我的結論是配無糖紅，最合我的味了。
但是重點是有無效果呢??答案是有的，但是這類副食品通常到最後會有怠性，
所以偶爾喝一次或是間斷性喝會比較妥當。像我就是連續喝一段時期，效果不顯著時，
就會停一段時期。我都快喝完了呢!!所以就順便停段時間囉!!!在看需不需要才買。

等下就要準備去WELLS，好好的去進修英文，為未來做準備。
希望快點變瘦，找個好工作，讓我有點錢財附身。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ(●＾ω＾●)｡o○(ｵﾓﾛｨ)