今天早上要去Wells，所以沒有親自下廚。只好隨便吃吃攪和一下囉!!!
10:55 全家原味大熱狗*1
12:15 水煮餐(內含絲瓜、蛋、TACO、豬肝、小白菜、豆芽菜、香菜)
13:40 現榨葡萄柚綠茶*1
18:45 無糖豆漿*850ml
21:30 紅豆綠豆鳳梨愛玉煉乳剉冰*1大碗
23:45 沙其瑪*2+助消化茶包*1000ml
運動部分
05/22 剪刀腳*90下+狗狗尿尿瑜珈*2回+手臂繞圈圈*100下+按摩全身+抬腿*15分鐘
ps::: 早上實在餓到心情糟爆了
，就去全家買條熱狗止飢。中午回家，親愛的家人幫我煮好了午餐
，真是幫了我大忙阿!!!要不我一定會懶得下廚，餓死在我的房間了。吃完飯，就去打針了，因為我的腰受過傷
，很容易痠痛，晚上都很難入眠，早上起床時，像個老太婆，無法挺直腰。
打完針後，因為實在太熱了，回家途中就買了杯飲料解熱。雖然我說我要無糖，但店員說無糖超難喝的。所以我就逼不得已的買了杯正常甜的葡萄柚綠茶。那家店是標榜現榨的
，不是用現成的汁液去調。所以我就聽信他囉!!!但是真的很好喝唷!!!
反正也沒過兩點壓。(14:40)
ps::: 哈哈!!因為太口渴了，又很想喝豆漿，就把明早的份喝光光囉!!! Sorry~~my dear body~~ 為了補償你，我把剪刀腳改為90下嘿!!! DON'T ANGRY~~
ps::: 糟糕，本來只是要去巴克禮公園散步，運動一下，沒想到散步散到去吃剉冰阿!!
哇欸害...回家又整個克制不了以開啟的食物慾，吃了兩個沙其瑪，夭壽唷!!!
哇欸系... 但是，我有沖泡一杯助消化的茶包，讓我不致於太愧疚。哈哈哈....(00:00)
明天早上也得去WELLS，我打算吃片單純的烤土司。介於本人貪吃的結果，明天就當作清腸日吧!!!吃喝流質的豆漿、鮮奶、優酪乳、等促進腸胃蠕動的飲品吧!!!我想以後固定星期日做為清腸日好了，除非特殊狀況必須吃外餐，將其改為隔日，否則一定得貫徹始終!!! 加油吧!!!
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