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糟糕!!!糟糕!!! 我遇到 停滯期 了......
怎麼那麼快就遇到了呢??!!只好想辦法破除難關，想來想去，
解決方案有三種：
1.降低熱量
其實我已經吃很少了，要不就是少喝點牛奶和不喝阿華田囉!!!
還有嘴饞時，一滴都不可以碰。
2.更換食譜
本來是水煮餐+水果。換成水果餐，例如：蘋果、芭樂...etc。
3.增加運動量
雖然很困難，但是，希望能夠實行。如果有成功再記錄。
我想一開始先增加運動量，再降低熱量，最後再更換食譜好了。
總之，就先實驗看看，可行的就繼續加油啦!!!!!!
最重要的，就是要規律的生活。
PS：最近得到一個資訊(藝人)，用優酪乳+面膜紙敷臉，
打算近期實驗看看，有結果在記錄下來。
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